バスケットボールの試合中左くるぶしを捻挫しました
person10代/女性 -
他の選手のかかとを踏んでしまって、その際に立ち上がれなくなりました。すぐにアイシングしました。翌朝も腫れがひかず、くるぶしの下辺りが帯状に内出血していました。医者には行かずにスボーツ整体の専門家にテーピングしてもらいました。その後は、筋トレだけする生活でしたが、二週間しても腫れたままで、内出血のあとはなくなりかけていましたが、骨折が心配で病院で、レントゲンをとりました。結果は、骨折してはいませんでした。軽いランニングはしています。歩く時も特にびっこをひくようなことはありませんが、多少痛みはあるようです。どうすればいいでしょうか?
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