ダイエット
person20代/女性 -
9月中旬から、ダイエットを始めました。(154cm 42.8kg) 方法は、食事制限と岩盤浴ダイエットです。 頑張った甲斐あって、この3カ月以内で、約12kgの減量に成功しました。(11月現在 154cm 30.7kg) ちなみに目標体重は、27kg~25kgです。 私は、水太りしやすい体質なので、代謝能力UPを考えています。 どういったことをすれば、代謝能力が上がりますか?
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