脛の浮腫み

50代/男性 - 2014/11/30

股関節が悪く、あまり歩かない生活をしていたところ、靴下の後がくっきりと脛につくぐらいの浮腫みが生じています。
指で脛を10秒ぐらい押すと、型がついて戻らないような状態です。
健康診断では内臓での異常はないため、運動不足による膝下の筋力低下ではと思っているのですが、運動などで浮腫み傾向は治るものでしょうか。
運動を含め対処方法などありましたら教えていただければと存じます。