頻繁に起きる動悸についてです。

40代/女性 - 2014/12/02

以前何度か動悸についてご質問させて頂いたのですが、ここ最近、よく動悸を感じるようになり、今日も仕事で忙しく夜９時頃帰ってきて、夕食（納豆ご飯、卵とはんぺんと練り物と大根のおでんと、お刺身を少し食べ、１時間後くらいに何となく明日が物凄く寒いという話しを聞き、寒くてまた動悸とかになったら心配と、妙に不安になり、それと同時に動悸がしてきて、血圧計で測定したら、上185下100脈119もありました。その後15分後に測定したら、上157下91脈100で、20分後は上141下87脈87、40分後は上130下89脈89、今は、上126下79脈80です。一応、動悸後どのような経過で落ち着くのか記録をとっておこうと思って測定したのですが、動悸開始の時に血圧上185あって、今、上126と、こんなに差があっても大丈夫なのでしょうか？また、動悸を感じている時の対処法として、私はただ動悸が治まるまで、温かいお湯か紅茶を飲んでしばらくじっと座っているのですが、もっと早く治まる方法とかあるのでしょうか？教えて頂けると有り難いです。よろしくお願いします。