筋肉痛について
person30代/女性 -
運動は、バドミントンをしている者です。その運動のたびに、毎度筋肉痛に
なってしまって困っています。念入りに準備運動・整理体操は欠かさず
お風呂を長めに暖めたりしてしていますが、太もも・肩・腰など
朝起きるのもつらいほど毎度毎度筋肉痛です。
半年前に、外脛骨の手術をしていますが運動をした翌朝は必ず足首関節が強張って痛くって目が覚めることが多いです。
どのように対処したら良いか教えて下さい。
ちなみに、週4回ほどしています。筋肉痛は、徐々になれて起きなくなると
思うのですが・・・運動たびで、毎度とても辛いです。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。