思い込みや意識の持ち方で症状は良くなりますか？
person20代/男性 -
こんにちは。長文ですが、相談させてください。今年の夏場(8月頭)に夏バテで目眩と吐き気に襲われ、それを機に食欲不振や、何かをしていても突然気持ち悪くなったり、ご飯食べたら気持ち悪くなるんじゃないか(実際気持ち悪くなることも)と不安になってました。内科を受診し診察と血液検査をしましたが、異常なし。薬はリーゼを処方されました。その後も週に3回は上記の症状が出て、ひどい時は夜救急で病院にいきましたが、そこでも坑不安剤を出されただけでした。心配なので胃カメラをやりましたが、結果は胃炎とポリープ一個、軽度食道裂孔ヘルニア(逆流性食道炎)小弯に小ビランあり。でした。胃腸科の先生からは「この位の症状だけでは、あなたが言うような症状はまず出ないと思います。(組織を取られ検査に出されましたがただの胃炎と診断されました)精神的ストレスではないかな。薬も必要なら出しますがどうしますか？」と言われ、どうせなら薬を出してもらいました。
薬を飲んでいる、胃腸科ではそこまで胃はひどくないと言われたのが効いたのか悩んでいた症状は以前と比べかなり減りました。ただ頭の中にはまだ症状が出るかもしれないという不安があり、完全に忘れる事ができません。たまに考えてしまい気持ち悪くなりだす事もよくありますが、そういう時は別の事に意識をそらし、気持ち悪くなるのを回避してます。気持ち悪くなっても楽しみな事を考えたり好きな音楽を頭の中で歌ったりすると割りと直ぐ収まります。逆に気持ち悪くなってしまった時の頭の中はずっと症状の事ばかり考えていて焦り出します。
やはり私は嫌な記憶(気持ち悪くなる事)が消えず、思い込みや症状の事を考えすぎるあまりにこのような症状が出てしまうのでしょうか？もし思い込み等で症状が出ているならどんな自己治療をしたら良いですか？
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