ぎっくり腰
person30代/女性 -
昨日雪かきをしている途中に、スコップで雪かきをしたら、ぎっくり腰のようにぐきっとなりました。歩く事はできますが、痛くてまっすぐ立てません。横になって休んでいると、痛みも良くなりまっすぐ立てます。10年前にヘルニアになってから、何度かぎっくり腰をやったことがあります。ここ最近は、年に二回ほどやっています。去年受診しMRIしています。椎間板が黒くなっていました。質問は、ぎっくりはこれほどの頻度で繰り返すのか!?椎間板がほとんど黒くなっていたが、この年齢でよくある事なのか!?予防の為には何をしたらいいか教えて下さい。長時間立っていたり、座っていると腰が痛くなりますが、ヘルニアですか!?
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