腰痛ベルトについて

50代/女性 - 2014/12/09

先月２５日にぎっくり腰（右腰）になりました。
３日間ほどは動けませんでしたが、１週間で日常生活（家事）は普通に出来るようになりました。
その後痛めた右側ではなく、背中や腰全体に鈍い痛みが出る事が多くなりました。
痛みが出るのは長時間座っていた時、３０分程度歩き回った後、入浴後等です。
このような状態はぎっくり腰の後にはよくおこる事でしょうか？
また２週間、朝起きてから入浴までずっとコルセットをつけています。
余り長くコルセットに頼っていると筋力が弱る。と聞いた事があるのですが、痛みがある間は着けていたほうが良いのでしょうか？