オナラを減らしたいです

20代/女性 - 2014/12/12

オナラが出やすくなったのは中学生からで、ご飯を食べたら直ぐに行きたくなりオナラと便秘ってわけじゃないですがウンチが出ます。でも、休み時間に行くと治まり教室に行くと出したくなる事が毎日ありました。ちょっと人見知りもあります。今は、仕事をしていますが気を緩めるとオナラが出そうで怖いです。生理時には、倍になり便秘し過ぎて血も出ます。腸が悪いのでしょうか。『オナラを減らすには、どうしたら良いでしょうか。』宜しくお願いします。