気分には、勝てないです。
person30代/女性 -
今、精神科に通院していて、仕事しています。昨日あたりから、ひどい気分の沈みが出てきて、仕事に行く時間になっても、脱力感が、出て来てしまいます。自分じゃなくなる時も、あります。沈む理由は、私のせいで、母は、体に、障害を持ってしまった事が一番の、沈みの原因です。みんなに、申し訳ないという気持ちが強くあります。どうすれば、沈まない生活が送れますか?
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