左右腋窩神経の位置当たりの痛み

person30代/男性 -

左右の腋窩神経の位置が痛いし、左右の肩甲骨を回すとその位置当たりが痛い、夜中になると背中が寒くて目が覚めます、もう2年も続いてるのでかなり辛いです。マクラも変えたりベッドも変えたりしたけど全く治らないです。整形外科に行ったけどレンドゲンも撮ったけど問題はないがいま痛み止めを飲んで日々です。なんかいいストレッチか方法はないですか？

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