睡眠について
person20代/女性 -
20代後半女性です。
昔から寝付が遅く、AM2時～AM6時と4時間ほどの睡眠だったのですが、最近気づいたら朝で、いつの間にか寝ている事がほぼ毎日になりました。時間はだいたいPM9時～AM4時の7時間位です。PM7時頃に寝てしまうとAM2時頃に起きたりと眠った時間が早いと起きる時間も早くなっています。睡眠時間も増え、良いとは思うのですが、いつもと違うので少し戸惑っています。眠たくなって寝るのではなく、本当に気づいたら寝ている感じです。以前から日中の眠気などは特にありませんでした。
ただ、いつの間にか寝るようになってから毎日夢ばかり見ています。内容もほとんど覚えていて、良く夢を見ると眠りが浅いと聞くのですが、結局はきちんと睡眠はとれていないのでしょうか?急な変化で体調も気になります。
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