person30代/女性 -
34歳女、160cm47kg、週三回ほど外食します。
家で血圧を測ると135/85の基準を超えることがあります。
低いときは100/60ほどですが、高めが続くこともあり、年齢的に不安です。
30代女性でこの血圧のままでは良くないですよね？
病院で相談したほうが良いか、自分でできる限り塩分やアルコール、ストレスや運動等対策をするべきか教えてください。
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