膝が痛い

70代以上/女性 - 2014/12/18

リウマチの薬を1３年前より飲んでいます(現在、両手首の痛み)。
最近最近右ひざの痛みで診察を受け、レントゲンを撮った結果から膝関節が石灰化しているといわれました。
７月頃、歩いているとき突然激しい痛みがあって歩けなくなりました。鎮痛剤(ロキソニン)を２週間ほど服用した結果、一時(10月11月)は比較的治まって、本を見て運動しました。
現在また痛くなったので、びっこを引いて歩いている状態、特に睡眠中に足を動かすときや、膝を曲げるとき、足に力を入れる時など、激痛が走ります。
以上の状態から、
体質的なものだそうですが、石灰化が少しでも進行しない運動とか食事の対策がありましたら教えてください。
石灰を取り除く手術はありますか。
してはいけないことはありますか。