両側太ももの前が痛くて立てない
person40代/女性 -
4日ほど前に結構激しいジャンプやスクワット、屈伸の繰り返しの動きを1時間したら、翌日からお尻や足の付け根や内転筋など、下半身がひどい筋肉痛でした。
今は歩けるのですが、両太ももの前の奥の方がチリっと激痛が残り、しゃがんだり、寝た格好などから立ち上がることもすごく大変です。物につかまってやっとの思いで立ち上がれる感じです。
椅子に座る時も、立つときも同じ症状で大変です。
湿布や固定などで様子を見ていますが、3ヶ月前に左太ももを軽度の肉離れと診断されましたが完治したと言われました。
今回も特に太ももにブチッと音などしなかったのですが、オーバーユースで筋肉痛が長引いているのでしょうか?
おとなしくしてれば治りますか?
仕事で電車に乗ったりするときはサポーターなどで圧迫しておいたほうがよいですか?
よろしくお願いします。
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