鬱の悪化と過ごし方

40代/男性 - 2014/12/21

鬱になり、約１０年になります。

その間、服用、カウンセリング、規則正しく生活、ウオーキング、日光浴などで何とか仕事をしながら大崩せず過ごせて来ました。

しかし、ここにきて仕事の営業ノルマが非常に厳しくなって精神的に重くのし掛かりストレスになっております。

周りや上司に相談もしてますが、最終的は誰も助けてくれませんし自分でどうにかするしかありません。
現在の症状を医者に話たら親身に聞いてくれた上で、少しでも、楽になるようにパキシル20から30に、リーゼも併用で出してくれました。

これからパキシルが効いてきて乗り越えられると良いのですが、原状の仕事を考えると重くのし掛かります。

何とか予防しながら仕事もし日常生活を送れてきてますが、気落ちが酷いです。

自分でやるべきことは尽くしているのですがこのような辛い時期をうまくやり過ごすにはどうしたら良いのか、少しでも、前向きになりたいと相談させていただきました。

よろしくお願いいたします。

これからリーゼ10飲んで日光浴とウオーキングに行って来ます。