悪玉コレステロールを減らしたいのですが
person50代/女性 -
健康診断をしたら悪玉コレステロールのところが悪いだけであとはＡでした。
「更年期になるとどうしてもコレステロールが増えちゃうんですよね」って医師から減らすためのことが簡単に図解してあるパンフレットをもらいました
家でみたら、私はそんなに油も摂ってないし、外食もしないしこれ以上減らすのはどうしたらいいのかと思いました。
家族でコレステロールが高いなんて言う人はいないし、私自身、それが引っかかるなんて初めてなので不摂生してる人みたいで嫌です。
毎日３０分歩いてます。更年期障害ですが、当帰芍薬散を飲んでいます。薬はそれだけです。
どういう事に注意したらいいでしょうか、教えてください。お願いします
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