鬱状態が続いていて仕事に支障をきたしています。

30代/男性 - 2014/12/24

仕事に集中できず、サボりがちになっています。
納期・期限等が守れず、会社に迷惑をかけているのは解っていても仕事に手がつかない状態です。
仕事が溜まっていなければ休んで寝る等してはいますが、完調とは言えない状況です。
勤務時間外に好きなことをすれば調子がよくなるかと思い、酒・カラオケ等で気分転換を図ったものの、一人でいるとすぐに鬱状態になってしまいます。
胃の痛み・吐き気がおさまらないので出社前に病院に行くつもりでいますが、今通っている病院に行くべきか違う病院に通うべきかも悩んでいます。
このままだとまずいどころか正直危険だという意識だけはあるのですが、対応策が分からないです。