うつのなりかけ？心の立て直し方を教えて下さい

40代/女性 - 2014/12/27

パワハラ上司により、パニック障害を患い、会社をやめさせられました。
ただ、会社を離れたら体の状態は良くなり、10月から3ヶ月間は職業訓練校には休まず通え、パソコンの資格を4つ取りました。
人間関係にも恵まれ、楽しく通えました。
ただ、昨日、訓練校が終わったら、一気に不安感が襲ってきてしまいました。
この先の不安もありますが、「あの時のあの態度は皆におかしいと思われたんじゃないか」「結局自分は人間関係がうまくできなかった」みたいな感情もあります。
そしていま、年末で大掃除しなきゃいけないのに、何もやる気がおこらず、一人暮らしなんですが、取り急ぎの荷物まとめて実家に帰ってきてしまいました。今、実家でもってきた荷物を片付ける気力すらありません。これってうつのなりかけなんじゃないかと、危機感を覚えています。でも年明けには再就職活動しなきゃいけません。行きつけの心療内科はすでに休みなため、相談できないため、年明けまでに自分でできる心の立て直し方を教えて下さい。