足をまげると痛みがでてきます

50代/女性 - 2014/12/30

右足のみ曲げると痛みが腰のあたりからふくらはぎへ鈍痛あり。あぐらをすると左はできますが、右あしは痛みがでてまげられません。そのまま右足先を上にあげると痛みのため、正しい姿勢ができないです。モーラスを貼付していますが、体操などしたほうがいいのかご教授お願いいたします。
ちなみに股関節がずれているのか、足の長さも違います。