常にイライラ、家族と居られません

30代/女性 - 2015/01/02

よろしくお願いします。
正月早々申し訳ありません。
神経症治療で服薬(リフレックス、デパス)&通院しています。
1人暮らしをして仕事していましたが、悪化したため実家に戻り家族と住んでます。収入はなく、親に世話になっています。
家族、特に母親と同じ空間に居ると不調になります。幸い自室が敷地内別宅で、1人で居られる状況はあります。1人で居ると調子良いです。
が、食事や入浴は母親たちが居る家です。家族と居ると苦しく、時間をずらして使用していますが、誰も居ない台所でも「早くしないと、誰かが来る」と思って落ち着かず焦りイライラします。
主治医には「なるべく自室で『棲み分ける』感覚で過ごしなさい」と言われていて、そうしてはいます。
自分の生家なのに、
家族なのに馴染めず辛いです。他人ともまともに喋れないので、逃げ場がありません。因みに弟も精神障害で、1人暮らしを始めたのはDVを受けていたからです。アダルトチルドレンであることは自覚してますが、幼少期に殴られたりネグレクトを受けた経験も無いのになぜ?と思います。
彼氏が居ますが、不安やトラウマをぶつけてしまいます。不調時は連絡しないように気をつけてますが、
不安定すぎてTELしてしまうこともあります。
支離滅裂な文になりましたが、仕事にも行けず、まともな人間関係も(何度トライしても)築けず、自己否定しています。
自己否定しているから、
常に(何もなくても)イライラしてるのでしょうか?