下半身太り　ダイエット　整形外科受診

20代/女性 - 2015/01/05

年齢：23歳、身長：155cm、体重：64kg、
ダイエット中の女です。
下半身太りで悩んでいます。ヒップ100cm超です。
リンパが詰まっていて、セルライトも少しあると
整体師の恋人やマッサージ師さんから聞いてます。

『ダイエット目的で整形外科に受診できますか？』
（受診できるとして）
『どのような整形外科を捜せば良いですか？』

↓詳細↓
基礎代謝を上げるために
食生活をタンパク質と野菜中心にして
炭水化物を控えめにしてます。
3食とも腹八分目です。
間食は基本的に禁止(お菓子など)。
控えめにしている炭水化物も、
身体を冷やす小麦(パンやパスタ)から
ご飯に全て変えました。
水分も最低2Lは飲むように心がけてます。

運動はストレッチや簡単なエクササイズ、
腹筋やスクワット等の筋トレを
空き時間にちょこちょこやってます。
また、入浴時に脚のマッサージも
不慣れながら実践しています。
(足先から付け根の方に向かってさする感じの)

独学と知り合いからのアドバイスで、
こういう習慣がつきました。
ヒップが2cm程、減ったと思います。
しかし、知り合いの歯科医師からは
ちゃんと整形外科で相談した方が良いのでは...
と、言われました。

そこで上記の質問になります。

ちなみに仕事は、
グループホームの介護福祉士で
利用者様との家事活動やレクリエーション等
ゆったりと座りながらが多いと思います。
大きな老人ホームのように
バタバタと駆けずり回るようなことはありません。

しかし、勤務時間が
【早番・日勤・遅番・夜勤】の交代制(不規則)で
生活リズムは一定ではありません。
食事の時間もバラバラになってしまいます。

ご助言いただけると嬉しいです。