葉酸について
person30代/女性 -
こんにちは。 ３６歳の女性です。
現在、１歳の子供を育てています。
完全母乳で育てているのですが、葉酸のサプリメントについて教えてほしいです。
1.授乳中が葉酸サプリメントを飲んだほうがいいのでしょうか？
（妊娠中は妊娠４ヶ月ごろまで飲んでいたのですが、それからは飲んでいません。今更ですが飲んだほうがいいのでしょうか？）
2.今、手元にある葉酸サプリメントは１粒で葉酸480入っているものなのですが、授乳中には340でいいと書いてあります。
４８０のものを飲むと多すぎるのでしょうか？
3.葉酸以外にもカルシュウムや鉄などが一緒に入ったものがいいのでしょうか？
すみませんがよろしくお願いします。
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