断食による頭痛、吐き気
person40代/男性 -
今日、人間ドックなのですが下剤2リットル飲むのが非常に辛いので、出す量が少なくて済む様に月曜日から段階的に断食しています。
月曜日 朝サラダ 昼ウィダーインゼリー 夜ヨーグルト
火曜日 朝ウィダーインゼリー 昼ヨーグルト 夜ヨーグルト(少なめ)
水曜日 水分のみ
今朝になって頭痛と吐き気に襲われており、今日人間ドックに行くのはあきらめました。
これから無理なく回復するにはどうすべきでしょうか。
また、人間ドック前に食事制限するには、どのような段階を踏むべきでしょうか。
ご回答よろしくお願いいたします。
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