不眠症
person20代/女性 -
不眠について質問させて下さい。
仕事の日になると、眠れなくて困ってます。
寝ないで仕事に行ったり、2、3時間寝たか寝てないくらいで仕事に行きます。
仕事事態が接客業なので、それがストレスになっています。
元々人と接すること事態が嫌で、家に引きこもった時期があります。
この先仕事を変えようとは思っていますが、今すぐに辞めることは出来ません。
ストレスで、体重が少しづつおちていきます。
少しでも、眠れるようになる方法はありますか?
お願いします。
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