肝機能、コレステロール値を下げる食材

30代/女性 - 2015/01/11

採血の結果、肝臓数値が、かなり高く、100を超えました。精神科の薬を飲んでいるのと、肥満で肝脂肪ではないかと医師に言われました。一ヶ月後、再検査しますが、その間、運動は、もちろん、食事にも気をつけるように言われました。そこで、肝臓数値を下げる食品、コレステロールを下げる食品を教えて下さい。お願いします。