手のひらに汗が自然に

30代/男性 - 2007/05/07

今日,「復帰訓練プログラム」の辞退届を書きました。残念ですが,そうならざるを得ない状態だと認識しています。
理由は体調が優れないこと,特に以前味わった「無気力・無関心・無感動」の三無と,毎日のように見る悪夢,浅い眠り,そして,気がつくと「手のひらに汗をかいている」ことが挙げられます。
やはり,いつの間にか意識しないうちに,自律神経が乱れているのかなと思っています。
それを改善する方法,不安や焦燥感,ストレスの軽減などが思い浮かびますが,今は飲んでいる薬の力を借りて,じっくりと治療に専念する必要があるのかと思います。
「早く元気になりたい!」そう思いますが,他にどんな生活をしたら良くなっていくのでしょうか?経済的には仕事を休んでいるということもあり大変です。