産後1年経ち、円形脱毛と動悸に悩んでます。

2007/05/07

二人目出産後2年になります。
1年前から円形脱毛(直径10センチくらいの大きめ)3回ほど繰り返しています。
それに加えて動悸が止まらないのです。
一人でいる時は落ち着くのですが、子供を連れて外出する前や主人が帰ってくる前になると緊張しているみたいな動悸がします。
時々悲しくて泣きたくなります。
外出自体は辛くないのですが、人と一緒にいることが苦痛なので友達とも会っていませんし、実家すら行きません。
自分の親ですら居たくないと思ってしまうため、無理に義父母に会うと分かると予定立てた時点から緊張してしまいます。
一緒に居れるのは子供だけで主人とは嫌いではないのですが、出来るだけ顔も見ず会話もしたくない状況です。
唯一仕事と家で子供が寝た後一人でいる時だけが落ち着くのです。
仕事は接客業なのですが、お客さんと話しているのは平気ですがスタッフと会話するのは緊張します。
検索したところ不安症なのかなと自分で思い病院に行きたいなあと思ったのですが、気になるのは病院に行っても薬は飲みたくないので、薬以外の治療方法というのはあるのでしょうか?
ご助言ください。