ロングスリーパー？

40代/女性 - 2015/01/15

子供の頃から朝が苦手で学校がお休みの日はお昼頃まで寝ていました。大人になるとあまり寝られなくなると聞いていましたが、仕事がなく予定のない日は必ずと言っていいほど二度寝し、トータルで10~12時間位は寝てしまいます。よほどのことがない限りは睡魔に負けてしまい、寝てる時はとっても幸せです。でも起きた時にまたやってしまった…と罪悪感が。人生折り返しを過ぎ、このままではもったいないと思いつつなかなかやめられません。一度、睡眠外来を受診しましたが日々の生活パターンや脳波を調べないとはっきりしたことはわからないと言われその後病院には行っていません。母に聞くと赤ちゃんの頃から寝太郎で手がかからなかったと言われます。夢は毎晩、二度寝の時も必ずみています。睡眠が浅いように思いますが薬以外で治る方法はありませんでしょうか？ちなみに夜型体質で午前中はエンジンがかからず、夕方からどんどん元気になっていく感じがあります。朝は食欲がなく、夕飯が一番おいしく、たくさん食べられます。