ひざ痛、首痛のリハビリ
person30代/女性 -
変形性膝関節症のものです。
また最近、頸椎椎間板症になりました。
自宅での筋トレの他に、リハビリで水中ウォーキングとも思ったのですが、プールで体がかゆくなってしまい他にトレーニングを探しています。
候補としては、ウォーキングかスポーツクラブでの自転車です。どうでしょうか?
また何かいいリハビリがあれば教えていただけないでしょうか?
よろしくお願いします。
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