お薬以外の治療はできますか？

20代/女性 - 2015/01/21

体をあちこち壊して検査もして頂いたのですが全部疲れやストレスだと言われました。
最近は、上手く眠れなくなってしまったり、記憶力が無くなりすぎて家事ができなくなり、頭が上手く働かないので考え事などができなくなったりしてきて、
もしかしてうつ病や心の病気かもしれないと思うのですが、授乳中のためお薬をのみたくありません。
心療内科や精神科には若い頃少し通っていたことがあるのでなんとなく雰囲気はわかるのですが、お薬をもらいに行くだけの場所というイメージです。
お薬を飲めないのに行ったら怒られたり迷惑だったりしますか？
どこに相談に行けばいいか、困ってます。