サプリメント

30代/男性 - 2015/01/24

毎日下記のサプリメントを飲んでおり、1日で2日分を飲んでいます。
下記がサプリメント種類と1日で摂取する含有量の合計です。

・あまり効果は感じられないのですが、飲み続けた方がいいでしょうか。
・サプリメントではあまり栄養は吸収されないのでしょうか。
・下記の何か付け足したほうがいい栄養素はありますでしょうか。
・その他、アドバイスや指摘があればお願いします。

・「マルチビタミン」と「ビタミンC」と「ビタミンB」

1日摂取量：ナイアシン：110mg/パテント酸：92mg/ビオチン：220μg/βカロテン:12000μg/ビタミンB1:83.2mg/ビタミンB2:60mg/ビタミンB6:64mg/ビタミンB12:50μg/ビタミンC：2400mg/ビタミンD3:10μg/ビタミンE:18mg/葉酸:820μg/カルシウム:720mg/鉄:8mg/亜鉛:12mg/銅:0.6mg/マグネシウム:270mg/マンガン:3.6mg/ヨウ素:90μg/セレン:48μg/クロム:40μg/モリブデン:18μg/コエンザイムQ10:14mg

・EPA

1日の摂取量：EPA:700mg/DHA:160mg