中性脂肪値が高い
person50代/女性 -
いつも大変お世話になっております。先日更年期の不正出血があったので同時に血液検査をしたところ、総コレステロール値が261で中で中性脂肪値が189でかなり高いと言われました。体重もこの3年位で5キロくらい増えて162センチで60キロ位です。以前はよくウォーキングや体操をしていましたが更年期の症状が酷くめまいや動悸、頭痛等が出てつらかったので最近運動はしていません。中性脂肪値を下げるには食事と運動と書いてありますがどの程度どの頻度で行えばいいでしょうか?またよく中性脂肪値を下げるトクホのドリンクなどの効果はどうなのでしょうか?よろしくお願いします。2週間後に人間ドックがあるので後2週間で少しでも数値を下げたいと思うのですが
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