捻挫後のふくらはぎの張りと痛み

40代/女性 - 2015/01/26

4日前にヒールを履いて転び、左足首を捻ってしまいました。その時は痛みは強くなく、軽い捻挫かと思い、２時間ほどヒールを履いたまま椅子に座り安静にした後、傘を杖がわりに合計1キロ位歩いて帰宅しました。だんだん痛みが強くなってきたので冷湿布を貼り圧迫固定のサポーターをしましたが、キツくて辛いので外し、少し足を上げて休みました。足首下の両側が内出血、甲から脛がパンパンにむくみ、2日前に受診しました。骨に異常は無いとの事。捻挫自体は軽症の自覚はあり、痛みも治まってきたものの、ふくらはぎの張りと痛みが強くなり、とても歩けません。びっこを引いて歩いていたせいなのでしょうか…。また受診した方がいいのか、どの時点でストレッチなど始めていいのか、迷っています。足を使う仕事なので心配です。よろしくお願いします！