運動すると反って太る

40代/女性 - 2007/05/09

機会が有って、基礎代謝量、筋肉量、内臓脂肪、などを調べてもらいました。身長157センチで、体重65キロ。基礎代謝量は1243kcalで低め、内臓脂肪は標準、部位別脂肪率は体幹部は平均、両腕&脚が多め、部位別筋肉量は右腕&左脚は多め、後は平均でした。「かた太り型」だそうです。フィットネスでは私の場合、有酸素運動をして、基礎代謝量を増やせばいいと勧められましたが、去年、寒天、キャベツ、白いんげんなどで7キロ落として、体重が半年で5キロ落ちたのに、その後半年、落ちなかったので、ウオーキングを始めたら、食欲が止まらなくなり一気に元の体重に戻りました。若い頃は本格的に運動をしていて、今はリーマスなんかを服用しているので、あまり体が動きません。主治医に相談してもあまり参考になりません。これから暑い夏の季節、、。私は夏に太るタイプです。冷房が苦手で汗をすごくかきますので、水を一杯飲みます。水はスーパーが無料でくれる「電子水」というのを飲んでいます。常温です。