自分を刺したくなる衝動を抑えたいです。
person20代/女性 -
去年の終わり頃からふとした瞬間に自分の左手を刃物で刺す妄想にとりつかれています。
一度その妄想が始まるとそれと連携して左手がムズムズし始めます。
運転の最中、人と談笑してる最中、仕事中と本当にふとした瞬間にいきなり頭にふっと湧いてくるのです。
本当に刺すわけにもいかないので左手をつねったり、叩いたりしてムズムズを抑えて少しでも気を紛らわせようとしていますが、ここ最近本当にもしかしたら刺してしまえばすっきりするんじゃないのかなとか刺して血だらけになってる手を笑いながら見てる自分を想像してしまいます。
そのうち本当に無意識に自分を刺してしまいそうで怖いです。
ウットという市販の薬を飲んでいますが、それを飲むと薬を飲んだという安心感からか精神的にも落ち着くような気がします
でもできるなら薬を飲まなくてもいいようにしたいです
そのためにはどうしたらいいですか？？
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