左右の上腕二頭筋が痛い

40代/男性 - 2015/01/27

昨年１０月頃、趣味の筋トレで左右の肩を痛めました。
症状は左右ほぼ同じで、「腕を真上に挙げる」「ジャケットを羽織る」「腕立て伏せ」等で、特に右肩に強い痛みがあります。
整形外科を受診しレントゲンで確認したところ、左肩に異常はなく、右肩には石灰があり、それとは別に左右の上腕二頭筋を痛めているとの診断でした。
石灰の治療としてヒアルロン酸を計５回注射しました。
それ以外は「アドフィードパップ」と言うシップを貼るのみです。
現在も痛みがある為、再度受診しレントゲンで確認したところ、石灰は小さくなっており、じきに消えるとの事。
上腕二頭筋痛は、ストレッチと引き続きシップを貼るよう言われました。
いつになったら治るのか尋ねたところ、しばらくかかるとの返事でした。
結局、時期が来るまで待つしかないのでしょうか？
シップを貼る事に意味があるのでしょうか？
早く筋トレを再開したいです。