腰痛向けのスポーツ リハビリ
person20代/男性 -
腰痛があり軽度ヘルニアと診断されました
足の長さが違い左足に力が入りずらいです 腰痛あり 勉強机に座っていることがしんどいと感じることが時折あります
腰痛があってもできるスポーツを知りたいです
出来るだけ、しっかりと汗をかけるもので腰のリハビリにもなるそんなものを知りたいです
散歩じゃ嫌なんです
ワガママなのは分かっていますが知恵をおかしください
以前はランニングを趣味としていました
ランニングをし終えたあとのどっとくる体の熱と汗と興奮したかんじ、息切れがたまらなく好きです そのあとはさっぱりとした気分となり最高です
しかし、今では走ると痛みが悪化するため出来ません
今はバレーボールとバドミントンを趣味としていますが正直両方とも左足が出にくくなり一歩目がなかなか出ません そのため反応しきれず 思うようなプレーは出来ていませんし恐らく痛みをかばい姿勢もしっかりと保たれていません
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