体力と筋トレの関係性

person20代/男性 -

忙しい中でも体力をつけて倒れないようにするために筋トレをしようと思うのですが、有効でしょうか？それとも体力を使うので逆効果でしょうか？また、体力を上げる方法などはありますか？

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