ダイエットについて
person40代/女性 -
ダイエットについてですが。
1日2食ダイエットというのをテレビで見て始めました。
朝抜きで、昼夜は軽く、間食と夜8時以降は食べない。他、自分なりにウォーキングなどしてます。
朝はいつも食べていないですが、間食や夜食を食べ過ぎて後悔するんで、今度こそはとがんばっています
(^o^;)
併せて、できるだけ炭水化物も控えたいんですが、
ご飯やパン、菓子類、麺類を控えればいいんでしょうか?
他に控えた方がいい食べ物ありますか?
それと蕎麦は炭水化物になりますか?
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