能力を超える仕事でうつっぽいケース

40代/男性 - 2015/02/01

人前での発言への過度の緊張、飲み会が苦痛で仕方ないこと、人と親しくなれないことを改善したく以前薬物療法（デプロメール）を約2年受けたことがあるものです。
薬物療法では人前での発言に関してはほんの少し改善があったものの、改善が止まったこと、他の症状には改善が見られなかったことより医師と相談のうえ薬物療法を中止しました。
その後カウンセリングを約3年受けていますがあまり改善がありませんでした。
そんな中、仕事の質、量とも能力を超えていることが原因か、最近は若干うつっぽい気分が出てきています。
このような状況のなか、自分ができる対応はありますか？