ストレス?甘え?

30代/女性 - 2015/02/03

よろしくお願いします。
不安神経症で療養しています。
これと言ったキッカケもなく、
涙が出たりいきなり怒りの感情が出たりします。
体が怠く頭がボーッとして、毎日眠くて眠くてたまりません。

主治医には、
焦らないことや早めに服薬して休むことや他人と比べないこと…
沢山アドバイス受けています。
自己評価と認知行動療法の実践をしていますが、
しんどくてしんどくてたまりません。

実家で家族と住んでます。不調なときは私は自室にこもり(1人にならないとリセットが出来ないので)、家族も容認してくれて否定はされず、
そこは恵まれています。

自分でも、
冷静に「一体何がそんなにしんどくて苦しいの?」
と思っています。

無職に近い冗談で、
親の世話になっている自分を「まともでない、
普通じゃないのだから」と思ってしまいます。

ただ、その反面、(2年前まで仕事をして1人暮らしでした。大変しんどかったです。1人暮らしするキッカケは、弟のDVです。弟は摂食障害があります)
今までしんどい中で耐えたのだから、
もう少し休ませてほしい…とも思います。

親にケータイで用事(食事用意してほしい、
〇〇買ってきてなど)を言うのも極度に力が入っていて、イライラします。
最近になり、
暴飲暴食のあと吐くようになりました。

気持ち悪くて吐いてますが、
食べるのも『お腹はいっぱいで苦しいのに、
食べないと気が済まない』感じです。
まだ、主治医に伝えてないのですが…

自分でもどうすれば良いのかわかりません。