膝裏・ふくらはぎ・ももの裏が痛いです。。

1週間ほど前から、右足の膝裏・ふくらはぎ・ももの裏が痛くて困っています。痛くなるのは、(1)椅子にすわっている時(2)その状態で右足を90度上げた時(3)かがんで物を取る時(4)足首をのばす時(5)咳をした時などで、膝裏を中心にふくらはぎ、ももの裏に痛みが走ります。筋とか腱が痛いような感じです。裏側の筋?腱?のような所を揉んでみてもけっこう痛くて、特に膝裏が1番痛くて足を伸ばした状態で押したりするとももやふくらはぎにも繋がっているように痛みがあります。逆に仰向けになって寝ていると痛みはありませんし、立ってる時や歩いたり、自転車や階段の上り下りなどは、さほど痛くないです。風邪もひいているので、内科的な事なのか、整形外科に行った方がいいのか、なにか病名があるのか教えていただきたいです。ちなみに39歳女、運動はやっていません。アドバイスよろしくお願いします。

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