バネ指

40代/女性 - 2015/02/16

バネ指の初期症状のようです。バネのような現象はないですが、一昨日土曜の夕方ころ、突然、指の動かしかたにより痛みを感じるようになり、バネ指を疑いました。それ以前は、僅かな違和感を感じたことは数回ありましたが、症状と言えるようなのは、今回が初めてです。その夜は湿布をして寝て、翌朝はかなり改善したように思いました。指は、できるだけ動かさないようにしていました。
しかし、相変わらず違和感があり、動かしかたにより痛みがあります。
湿布ですが、初めは掌側に貼っていましたが、今は指を一周するように貼ったところ、手の甲側がしんしんしました。
対応方法や注意点を教えていただければ幸いです。
例えば、湿布は有効か、指は動かすほうがよいか、動かさないほうがよいか、温めるのはよいか悪いか、日常での指の使い方の注意点など。
指は利き手の親指です。
宜しくお願いいたします。