便秘について

30代/女性 - 2015/02/17

元々便は毎日は出ず、２～３日間隔で出ていて、時々市販のタケダ漢方便秘薬をたまーに（二、三ヶ月に一回程度）使用することはありましたが、今年に入り便秘が悪化し５日以上出なくなる事もあり、いつものように便秘薬を飲んでもお腹が少し痛くなる程度で以前のようには効かなくなりました。ヨーグルトを食べたり水分も取るようにしています。ガスも少なくほとんど出ません。
旦那のことや仕事でのストレスが強くなったぐらいから、悪化したようで、腸の動きも弱いように感じます。便秘薬はあまり常用したくないのですが、飲みながら対処した方がいいでしょうか？他に対処法方はないでしょうか？