強いイライラ、不安、何科を受診すべきか

30代/女性 - 2015/02/18

39才、主婦です。
生理前10日ころからのイライラ、不安、孤独感が強いのです。出産後から、子育てに不安ばかりで辛かったことが多いです。夫は、大企業に勤めており、平日は朝6時出勤、11時帰宅。話すひまはありません。
兄弟、両親は遠方におり、電話はしますが、会うのは年に一回です。育児は全く一人で行い、友人もいなくて孤独です。
子供、3人います。デイサービスのパートを月に10日しております。習い事もそれぞれサッカー、ピアノをやらせており、送迎や、役員もあり心身ともに疲れています。
3週間前に、朝食準備中不意に食器棚の扉に頭をぶつけて、かーっとなり、扉を右手で叩いてしまいました。
硝子が割れて12針縫う怪我をしました。
ものにあたることはありましたが、自分でもあまりの大怪我で、生活を見直し負担を減らすか、婦人科
精神科にいくか悩んでおります。
今は休職中です。パートがなく、毎日ゆったり過ごしており、イライラしません。昨日生理がおわったからでしょうか？
私は、何科を受診すべきか？
また、放置しても大丈夫なんでしょうか？