コレステロール値を正常にするには？
person50代/女性 -
特定健診の結果
総コレステロール237
中性脂肪58
HDLコレステロール79
LDLコレステロール148
判定Cとなりました。
身長151センチ、体重38.9キロ、BMI17.0のやせ型です。
食事は和食中心で、飲酒、喫煙はしません。
30分程度の運動を週3～4日しています。
何をどう気をつければいいのか、何を食べればいいのかわからなくなりました。
先生方のご意見をお聞かせ下さい。
よろしくお願いいたします。
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