膝裏の痛み
12歳の娘の膝の痛みの相談です。
2週間ほど前から、中学の陸上部で活動を始めました。(短距離走者です)
2,3日前から、走っている時に、膝の裏に痛みを感じるようになっています。
部活動で急にハードな練習をするようになったためなのか、
それとも、自宅でのストレッチ(開脚など)のやり過ぎなのかは、わかりません。
無理なストレッチで痛めたのだとしたら、しばらくストレッチはしない方が
いいのでしょうか。
来週は、大会も行われます。
どのようにケアしたらよいか、教えてください。
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