いつもと違うことをするのが怖いです
person20代/女性 -
私は広汎性発達障害と不安障害で通院中なんですが来週火曜日デイケアで避難訓練があるらしいんです
私はいつもと違うことをするのがとても苦手で不安になってしまいます
ちなみに避難訓練は40分も掛かるそうなんです訓練とはいえどうしたらいいのってなってしまいそうです
周りに合わせればいいんでしょうか?
始まる前にスタッフから説明はあるんでしょうか?
今からあれこれ考えてしまい辛いです
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