暴食。どうすればいいのでしょう？
person10代/女性 -
相談させていただきます。
私は去年の7月頃からダイエットをはじめて、1.2ヶ月程で6キロほど減量しました。
そこからは気にするほどリバウンドなどもせず過ごしていましたが、先月の後半から夜中の暴食が止められなくなりました。夜中、家族が寝静まったあとに菓子パンなどを無心でいくつも食べて、食べ終えた頃にひどい罪悪感があります。お腹がすいていなくても食べてしまいます。一日中夜中に暴食してしまうことを考えてしまいとても気分が沈みます。当然体重もみるみる増えていきます。なにか解決方法はあるのでしょうか？
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